La sophrologie pour réduire le stress

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La Sophrologie : Un Allié Puissant dans la Gestion du Stress Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, le stress est devenu un compagnon omniprésent. Qu’il s’agisse des pressions professionnelles, des responsabilités familiales, des défis...
Apprendre à se désidentifier de ses pensées! Mode d’emploi…

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 Article de blog tiré de la vidéo :     Mode d’emploi : Apprivoiser un Mental Foisonnant Introduction :  Ce guide est destiné aux personnes qui se reconnaissent dans un fonctionnement mental caractérisé par un flot incessant de pensées, une propension...
Émotions… Comment se construisent-elles ? Les recycler ?

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Article de blog tiré de la vidéo : Bonjour à tous ! Aujourd’hui, nous allons parler des émotions, des mémoires corporelles et émotionnelles. Dans cet article, nous explorerons au travers de métaphores assez simples la manière dont nos émotions sont construites,...
L’ ascenseur émotionnel chez les (hyper)sensibles et chez les HP !

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Article de blog tiré de la vidéo : Bonjour à tous ! Aujourd’hui, nous allons explorer le concept fascinant de l’ascenseur émotionnel, cette montagne russe émotionnelle que beaucoup d’entre nous expérimentent au cours d’une même journée. Ces moments où la joie peut...
La Sophrologie : une approche psycho-corporelle et holistique

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Pourquoi la sophrologie et les approches psychocorporelles ? À la différence de certaines approches thérapeutiques basées seulement sur la psychologie et donc la sphère du mental, la sophrologie associe le corps. Car c’est bien dans celui-ci que nous vivons...