Programmes en ligne : estime, confiance et intelligence émotionnelle
17 années d’expérience au service de votre évolution
Ces programmes sont le fruit de 17 années de cheminement personnel, d’expérience professionnelle et d’accompagnement humain.
Au fil des années, j’ai développé une approche qui repose sur une conviction : comprendre ce qui nous fait souffrir est essentiel, mais c’est en mettant régulièrement en pratique de nouvelles façons de penser, de ressentir et d’agir que les changements peuvent progressivement s’installer.
C’est dans cet esprit que j’ai conçu ces formations : des parcours accessibles, progressifs et concrets, pour vous permettre d’avancer à votre rythme, selon vos besoins et vos disponibilités.
Vous choisissez la formule qui vous correspond : suivre votre formation en toute autonomie, bénéficier d’ateliers collectifs ou profiter d’un accompagnement individuel personnalisé.
Plusieurs formules tarifaires sont proposées pour s’adapter à vos besoins et à votre budget, avec également des facilités de paiement jusqu’à 3 fois sans frais sur certaines offres.
Une même philosophie, plusieurs façons d’avancer : vous donner les moyens de devenir progressivement acteur de votre propre évolution, tout en bénéficiant, si vous le souhaitez, d’un accompagnement humain.
L’estime et la confiance…
3 minutes par jour pour arrêter de douter de vous.
Vous êtes souvent trop dur avec vous-même ? Vous vous remettez constamment en question, minimisez vos réussites ou avez le sentiment de ne jamais en faire assez ?
Le manque d’estime et de confiance en soi peut avoir des conséquences bien plus importantes qu’on ne l’imagine : peur du jugement, culpabilité, besoin de reconnaissance, difficultés à s’affirmer, à dire non, à prendre sa place ou à oser réaliser ses projets.
À force de douter de vous, vous risquez de passer à côté de nombreuses opportunités, mais aussi de vous épuiser à vouloir toujours être à la hauteur.
Et si vous appreniez enfin à vous accorder la valeur que vous méritez ?
Avec Destination Estime & Confiance en soi, découvrez une méthode progressive et des exercices pratiques pour transformer votre regard sur vous-même, développer une estime plus solide et oser davantage, à votre rythme, en y consacrant quelques minutes par jour.
Les émotions…
Marre de subir vos émotions et votre sensibilité ? Faites-en enfin une force.
Vous ressentez tout intensément ? Vous avez tendance à trop réfléchir, à ruminer, à vous laisser submerger par vos émotions ou à réagir d’une manière que vous regrettez ensuite ?
Anxiété, tensions intérieures, hypersensibilité, irritabilité, fatigue émotionnelle… À force de retenir vos émotions, de chercher à les contrôler ou de vouloir tout comprendre avec votre mental, vous risquez de vous épuiser et de fragiliser vos relations.
Et si le véritable enjeu n’était pas de contrôler vos émotions, mais d’apprendre à comprendre leurs messages et à savoir quoi en faire ?
Avec Cap sur l’intelligence émotionnelle, découvrez un parcours progressif associant compréhension, exercices corporels et outils pratiques pour mieux accueillir vos émotions, alléger votre charge émotionnelle, poser vos limites et passer de réactions automatiques à des réponses plus conscientes.
L’objectif : retrouver davantage d’apaisement, de liberté et d’harmonie dans votre relation à vous-même et aux autres.
En ligne
L’accompagnement spécialisé et la sophrologie accessibles pour tous ! Où vous voulez, quand vous voulez…
Comment cela se passe ?
Vous avez une connexion internet et vous ne pouvez pas vous déplacer ? Ou vous préférez faire une séance d’accompagnement ou de sophrologie dans le lieu de votre choix? Alors ce format est fait pour vous…
Rien de plus simple, vous choisissez le créneau de votre choix sur l’agenda en ligne. Vous renseignez les informations demandées, vous payez via une connexion sécurisée. Ensuite vous recevez un mail de confirmation avec un lien Zoom et toutes les recommandations. Le jour de votre rendez-vous, vous vous installez confortablement dans le lieu de votre choix et vous profitez de votre séance.
Nous pouvons enregistrer la séance afin de pouvoir réécouter les exercices proposés au besoin.
N’hésitez pas à poser vos questions sur l’accompagnement ou la sophrologie par mail à : contact@sophrologue-nils.fr ou via la page contact.