Accompagnement
Particuliers
La sophrologie en individuel aide à gérer le stress, renforcer la confiance et surmonter des blocages. Je vous propose des séances personnalisées, adaptées à vos besoins, combinant relaxation, respiration et visualisation pour retrouver équilibre et sérénité. Basé à La Ciotat, je vous accompagne vers un mieux-être au quotidien.
Entreprise
La sophrologie en entreprise améliore le bien-être, prévient les risques psychosociaux et renforce la productivité. Je propose des ateliers personnalisés, formations en communication non violente et accompagnement en développement personnel. Basé à La Ciotat,j’offre des solutions adaptées aux besoins des entreprises.
Particuliers
« Une expérience à part entière. »
Pour avoir consulté personnellement de nombreux professionnels du bien-être, je pense que cette notion est importante. Il est « normal » que vous puissiez, comme pour toutes autres prestations, avoir certaines garanties. La formation de sophrologue que j’ai suivie est reconnue par l’état (titre RNCP). Elle est gage de qualité et d’efficacité. À cette approche se rajoutent les formations complémentaires que j’ai suivi afin de rendre votre accompagnement unique. La dimension liée aux spécificités de l’hypersensibilité et à la « douance » sont également un vrai plus, tant elle concerne le praticien que la personne accompagnée.
Mon souhait de vous voir évoluer vers vos objectifs est ma priorité. C’est pour cela que nous mettrons tout en œuvre, pendant « ET » entre les séances de sophrologie, afin que les bénéfices soient rapides et pertinents.
Vous ne vous offrez pas « juste » des séances de sophrologie. Vous vous offrez un accompagnement personnalisé et sur mesure.
*ville de Saint Cyr sur Mer
Sensibilité
« La sensibilité n’est pas un problème. C’est une caractéristique innée. Tel le fil d’un couteau mieux aiguisé, il est important de savoir l’utiliser »
La plupart des personnes très sensibles, n’ont pas appris à utiliser cette spécificité avec les compétences adéquates, mais avec celles qui correspondent aux personnes moins perméables. Nous n’avons pas intégré un fonctionnement adapté.
La sensibilité n’est pas seulement émotionnelle. Elle implique un système de valeurs et des fonctions cognitives différentes.
Les problématiques les plus courantes :
- Des émotions puissantes et parfois difficiles à vivre ou à canaliser (Peurs, tristesse, colère). (Sensibilité ou hypersensibilité)
- Un inconfort émotionnel dû à des valeurs hautes (culpabilité, doute, remise en question excessive, crainte, pression, etc)
- Manque de confiance et souvent d’estime. (Stratégie contre-productive de construction de l’ego)
- Difficultés à s’affirmer et à respecter ses besoins. (Méconnaissance de soi et de ses besoins)
- Tendance à faire passer les autres avant soi. (Estime)
- Difficulté à dire non. (Estime)
- Manque d’épanouissement dans les relations professionnelles, amicales, affectives. (Incompréhension relationnelle)
- Sensible à l’injustice. (Système de valeurs)
- Difficulté à vivre les « non-sens ».
- Besoin important de comprendre. (Intellectualisation ++)
- Difficultés à exprimer son potentiel. (Émotions)
- Manque de reconnaissance. (n’a pas été reconnu dans sa dimension émotionnelle)
- Anxiété (Mental + projection)
- Mains moites (enfance + émotions non exprimées)
- Eczéma (enfance + sensibilité + séparation)
Hauts Potentiels
Les hauts potentiels = les surdoués = les zèbres : Attention, ici la différence est encore plus marquée !
Ce sont des personnes qui ont un fonctionnement cognitif vraiment différent. Entendez, par-là, une intelligence qualitativement différente et non quantitativement supérieure, même si cela peut parfois être le cas. De plus, elles sont également hypersensibles par nature et roulent à tout vent, ce qui est un point commun avec les hypersensibles.
Malheureusement, rares sont les personnes qui vont oser s’identifier à ces appellations tant celles-ci sont trompeuses et positives. (Le mot zèbre a été choisi pour éviter cet abus de langage et exprimer davantage la différence.) Car si certaines vont réussir à se vivre correctement et même parfois à briller en société, la grande majorité nage encore à contrecourant.
Ces personnes atypiques dans leurs fonctionnements sont rarement conscientes de leurs différences. La plupart du temps, elles essaient d’adopter le fonctionnement des personnes « dites » traditionnelles ou normaux-pensantes par identification. Pourquoi ? Simplement parce que celles-ci sont beaucoup plus fréquentes dans la population et que la norme prend le dessus.
De plus ces particularités ne sont pas encore très connues. J’aime dire que les personnes atypiques qui s’ignorent sont des motards qui se pensent automobilistes et qui s’efforcent de se vivre comme tels. Cela ne peut pas fonctionner correctement. Nos atypiques devront découvrir leurs fonctionnements et leurs forces pour s’épanouir, et comprendre comment fonctionnent « les autres » pour un meilleur épanouissement personnel et relationnel.
Entreprise
Pourquoi faire appel à la sophrologie en entreprise ?
La sophrologie est largement utilisée dans le monde de l’entreprise pour prévenir les risques psychosociaux, améliorer le bien-être au travail et garantir une meilleure qualité de vie au travail. Elle est également utile pour atténuer les tensions relationnelles, prévenir les risques de burn-out et améliorer la productivité. En outre, elle a des avantages spécifiques tels que le développement de la créativités, m’amélioration de la communication et d’autres aspects liés au travail.
Les Ateliers Découverte
Pour découvrir les bienfaits de la sophrologie, nous proposons des ateliers en petits groupes de 10 à 15 personnes maximum. Ces ateliers permettent aux salariés de se détendre rapidement et de se concentrer sur eux-mêmes. Pendant une heure, ils peuvent profiter d’un moment de détente grâce à des exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisations positives. Les participants pourront ainsi se reconnecter à leurs ressentis et réharmoniser leur énergie, leur corps et leur esprit.
Les Ateliers thématiques personnalisés pour votre entreprise
Optimisez la concentration et la tranquillité de vos employés avec des ateliers thématiques personnalisés, en petits groupes. Limités de 10 à 15 personnes par session. Chaque semaine, les employés participeront à une séance de sophrologie d’une heure, axée sur une thématique définie à l’avance, sur une durée de 6 à 8 semaines.
Ce protocole permettra à chaque salarié d’acquérir les fondamentaux de la sophrologie, qu’ils pourront ensuite appliquer dans leur vie professionnelle et personnelle. Les exercices de relaxation dynamique ainsi qu’un enregistrement audio de la sophronisation seront envoyés à chaque employé après chaque séance, pour qu’ils puissent s’entraîner entre les rendez-vous hebdomadaires.
Les formations en « communication non violente »
Peuvent être proposées aux dirigeants, aux personnels encadrants, comme aux employés. Cet outil de communication est réellement efficace pour désamorcer les conflits et trouver des solutions « gagnant-gagnant ». Mais pas seulement! Elle permet de passer d’une communication impersonnelle à une communication plus responsable. Sortir des jugements, éviter les interprétations, rester dans les faits, faire des demandes claires. Les bases sont simples et très efficaces pour améliorer les relations personnelles et professionnelles. Indispensable…
Les bénéfices de séances de sophrologie ou des formations sont ressentis rapidement et peuvent améliorer l’efficacité au travail et la cohésion d’équipe. Chaque entreprise est une entité à part entière. Il est nécessaire de considérer toutes ses dimensions et de déterminer ensemble l’objectif de cet accompagnement.
Supervision
La supervision thérapeutique est un processus essentiel dans le domaine de la thérapie. Elle implique la collaboration entre un thérapeute expérimenté et un superviseur qualifié, dans le but d’améliorer les compétences du thérapeute et d’assurer la qualité de l’accompagnement prodigué aux clients.
La supervision thérapeutique offre un espace sécurisé où le thérapeute peut discuter de ses cas, explorer ses réactions émotionnelles et recevoir des conseils et des orientations de la part du superviseur. Cela permet au thérapeute de prendre du recul, de réfléchir sur sa pratique et d’approfondir sa compréhension des dynamiques thérapeutiques.
Cela se fait en identifiant les forces et les faiblesses du thérapeute, en explorant les défis rencontrés dans la relation thérapeutique et en proposant des stratégies d’intervention appropriées. La supervision thérapeutique favorise également le développement professionnel continu du thérapeute, en l’encourageant à se tenir au courant des dernières recherches et pratiques dans le domaine.
Il est important de noter que la supervision thérapeutique ne remplace pas la responsabilité personnelle du thérapeute dans sa pratique clinique. Le thérapeute reste ultimement responsable de ses décisions et de ses actions. Cependant, la supervision thérapeutique offre un soutien précieux et une réflexion critique qui peuvent contribuer à une pratique plus efficace et éthique.
En conclusion, la supervision thérapeutique est un élément essentiel de l’accompagnement proposé. Elle offre un espace de réflexion, de soutien et de développement professionnel pour les thérapeutes, contribuant ainsi à une meilleure qualité de prestation pour les clients.
Supervision
La supervision thérapeutique est un processus essentiel dans le domaine de la thérapie. Elle implique la collaboration entre un thérapeute expérimenté et un superviseur qualifié, dans le but d’améliorer les compétences du thérapeute et d’assurer la qualité de l’accompagnement prodigué aux clients.
La supervision thérapeutique offre un espace sécurisé où le thérapeute peut discuter de ses cas, explorer ses réactions émotionnelles et recevoir des conseils et des orientations de la part du superviseur. Cela permet au thérapeute de prendre du recul, de réfléchir sur sa pratique et d’approfondir sa compréhension des dynamiques thérapeutiques.
Cela se fait en identifiant les forces et les faiblesses du thérapeute, en explorant les défis rencontrés dans la relation thérapeutique et en proposant des stratégies d’intervention appropriées. La supervision thérapeutique favorise également le développement professionnel continu du thérapeute, en l’encourageant à se tenir au courant des dernières recherches et pratiques dans le domaine.
Il est important de noter que la supervision thérapeutique ne remplace pas la responsabilité personnelle du thérapeute dans sa pratique clinique. Le thérapeute reste ultimement responsable de ses décisions et de ses actions. Cependant, la supervision thérapeutique offre un soutien précieux et une réflexion critique qui peuvent contribuer à une pratique plus efficace et éthique.
En conclusion, la supervision thérapeutique est un élément essentiel de l’accompagnement proposé. Elle offre un espace de réflexion, de soutien et de développement professionnel pour les thérapeutes, contribuant ainsi à une meilleure qualité de prestation pour les clients.